貝類 あわび くろあわび 生 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 あわび くろあわび 生とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび くろあわび 生 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 10.8 | 68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 20.7 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 25.1 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 45.4 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 41.4 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 49.4 | -42.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 59.1 | -55.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | 430 | 0 | 430 | mg | | カリウム | 160 | 1300 | -1140 | mg | | カルシウム | 25 | 100 | -75 | mg | | マグネシウム | 69 | 150 | -81 | mg | | リン | 82 | 320 | -238 | mg | | 鉄 | 2.2 | 5.9 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | | 4 | -4 | mg | | 銅 | | 0.91 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 200 | 0 | 200 | μg | | セレン | 8 | 2 | 6 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 15 | 410 | -395 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 150 | -133 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 150 | -133 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.7 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.2 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 460 | -440 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 1.66 | 0.78 | mg | | ビオチン | 1.2 | 11 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |