貝類 あわび くろあわび 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
貝類 あわび くろあわび 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 3.2 | 76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 24.8 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 30.3 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 52.9 | -52.6 | g | | コレステロール | 110 | 2300 | -2190 | mg | | 脂質 | 0.8 | 62.9 | -62.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.2 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 15.7 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 430 | 80 | 350 | mg | | カリウム | 160 | 190 | -30 | mg | | カルシウム | 25 | 280 | -255 | mg | | マグネシウム | 69 | 29 | 40 | mg | | リン | 82 | 1000 | -918 | mg | | 鉄 | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | | 2.9 | -2.9 | mg | | 銅 | | 0.16 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 200 | | 200 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 6 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 45 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 630 | -629 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.9 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.42 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.82 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.5 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 250 | -230 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 0.18 | 2.26 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |