魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生と魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 23.8 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20 | | 20 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 29.4 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.8 | 3.6 | 3.2 | g | | コレステロール | 52 | 360 | -308 | mg | | 脂質 | 7.5 | 5.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 35.7 | -31.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.8 | -33.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.5 | -6.3 | g | | ナトリウム | 100 | 1700 | -1600 | mg | | カリウム | 400 | 460 | -60 | mg | | カルシウム | 4 | 880 | -876 | mg | | マグネシウム | 31 | 59 | -28 | mg | | リン | 240 | 670 | -430 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | Tr | 1.64 | -1.64 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 74 | | 74 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 37 | 370 | -333 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 370 | -333 | μg | | ビタミンD | 8.1 | 2 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 3.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 13 | 2.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 7.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.8 | 0.05 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 16 | -15 | μg | | 葉酸 | 5 | 53 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.8 | -0.63 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | 備考 | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |