魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 53.2 | 19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.9 | 22.3 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 25.8 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 20 | -18.3 | g | | コレステロール | 41 | 78 | -37 | mg | | 脂質 | 2.3 | 21 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 2.8 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 39 | 54 | -15 | mg | | カリウム | 440 | 450 | -10 | mg | | カルシウム | 3 | 7 | -4 | mg | | マグネシウム | 35 | 34 | 1 | mg | | リン | 270 | 300 | -30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 18 | 7 | 11 | μg | | セレン | 75 | 23 | 52 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 17 | 22 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 22 | -5 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 6.6 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 6 | -5.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 15 | 9.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 15 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.5 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 24 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.56 | -1.41 | mg | | ビオチン | 1.5 | 7.8 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ
切り身（皮なし） | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |