魚類 かんぱち 背側 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
魚類 かんぱち 背側 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かんぱち 背側 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 20.2 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 50.1 | -31.3 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 69.2 | -47 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | コレステロール | 48 | 980 | -932 | mg | | 脂質 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 22.1 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | g | | ナトリウム | 54 | 890 | -836 | mg | | カリウム | 470 | 1100 | -630 | mg | | カルシウム | 6 | 43 | -37 | mg | | マグネシウム | 29 | 170 | -141 | mg | | リン | 250 | 1100 | -850 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.99 | -0.95 | mg | | マンガン | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 53 | | 53 | μg | | セレン | 63 | | 63 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 22 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 22 | -18 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 10 | 14 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 24 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.34 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 12 | -11 | μg | | 葉酸 | 4 | 11 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.57 | -1.29 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 三枚におろした後、腹側を除いたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 80 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |