水産練り製品 黒はんぺん とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
水産練り製品 黒はんぺんとにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 水産練り製品 黒はんぺん | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 90.3 | -19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 0.8 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 1.2 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 3.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.3 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 | 0.4 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 0.4 | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 2.3 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 4.6 | 9.1 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 560 | 1 | 559 | mg | | カリウム | 110 | 260 | -150 | mg | | カルシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | マグネシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | リン | 150 | 33 | 117 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 13 | 1 | 12 | μg | | セレン | 30 | Tr | 30 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 8 | -6 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 19 | -15 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 45 | -45 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 79 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.41 | -0.16 | mg | | ビオチン | 4.2 | 0.5 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 75 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |