水産練り製品 黒はんぺん と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
水産練り製品 黒はんぺんと芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 水産練り製品 黒はんぺん | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 7.5 | 62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 5.3 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 6.6 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 0.5 | 1.5 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 | 73.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 67.1 | -54.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 76.1 | -60.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.6 | -5.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 82.8 | -69.1 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.5 | -0.6 | g | | ナトリウム | 560 | 75 | 485 | mg | | カリウム | 110 | 1200 | -1090 | mg | | カルシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | マグネシウム | 17 | 71 | -54 | mg | | リン | 150 | 150 | 0 | mg | | 鉄 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 13 | | 13 | μg | | セレン | 30 | | 30 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 3.4 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 1.01 | -0.91 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 100 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.47 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |