水産練り製品 黒はんぺん と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
水産練り製品 黒はんぺんと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 水産練り製品 黒はんぺん | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 27.8 | 42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 15.4 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 17.3 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 30.6 | -28.6 | g | | コレステロール | 35 | 50 | -15 | mg | | 脂質 | 2.9 | 32.3 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 | 1.2 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 1.2 | 11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 23.2 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 20 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.5 | -0.6 | g | | ナトリウム | 560 | 820 | -260 | mg | | カリウム | 110 | 260 | -150 | mg | | カルシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | マグネシウム | 17 | 22 | -5 | mg | | リン | 150 | 240 | -90 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 13 | 0 | 13 | μg | | セレン | 30 | 20 | 10 | μg | | クロム | 2 | 8 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 1 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0.1 | 4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 5.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 9 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0.3 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 9 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.59 | -0.34 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.8 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |