水産練り製品 黒はんぺん と米 ［水稲五分かゆ］ 精白米の栄養素を比較
水産練り製品 黒はんぺんと米 ［水稲五分かゆ］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 水産練り製品 黒はんぺん | 米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 91.5 | -21.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 0.4 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 0.5 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 | 8.1 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 7.4 | 5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 7.9 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 7.9 | 5.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | ナトリウム | 560 | (Tr) | 560 | mg | | カリウム | 110 | 6 | 104 | mg | | カルシウム | 110 | 1 | 109 | mg | | マグネシウム | 17 | 1 | 16 | mg | | リン | 150 | 7 | 143 | mg | | 鉄 | 1 | (Tr) | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 13 | 0 | 13 | μg | | セレン | 30 | Tr | 30 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.4 | (Tr) | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 1 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ビオチン | 4.2 | 0.1 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | うるち米
10倍かゆ
精白米10 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |