水産練り製品 黒はんぺん と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
水産練り製品 黒はんぺんと魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 水産練り製品 黒はんぺん | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 70.6 | -0.19999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 15.6 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 19 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 7.1 | -5.1 | g | | コレステロール | 35 | 68 | -33 | mg | | 脂質 | 2.9 | 8.3 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 | 0.4 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 0.4 | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 5 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 0.4 | 13.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 560 | 160 | 400 | mg | | カリウム | 110 | 370 | -260 | mg | | カルシウム | 110 | 190 | -80 | mg | | マグネシウム | 17 | 27 | -10 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 13 | 35 | -22 | μg | | セレン | 30 | 31 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 9 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 5.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 10 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.13 | -0.88 | mg | | ビオチン | 4.2 | 7.4 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 備考 | | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |