魚類 とびうお 焼き干し とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 2.6 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 18.7 | 42.8 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 20.1 | 53.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 49 | -47.5 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 56.3 | -53 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 19.1 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 17.2 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.8 | 8.9 | g | | ナトリウム | 690 | 250 | 440 | mg | | カリウム | 1100 | 750 | 350 | mg | | カルシウム | 3200 | 81 | 3119 | mg | | マグネシウム | 200 | 390 | -190 | mg | | リン | 2300 | 830 | 1470 | mg | | 鉄 | 2.7 | 3.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.81 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.33 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 140 | 95 | 45 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 4 | 28 | -24 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.72 | -1.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 16 | 6.7 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 12 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 1.18 | -0.97 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 280 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.66 | -0.84 | mg | | ビオチン | 14 | 80 | -66 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |