魚類 とびうお 焼き干し とえごま 乾の栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 5.6 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 16.9 | 44.6 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 17.7 | 55.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 40.6 | -39.1 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 43.4 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 12.2 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.4 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.9 | 8.8 | g | | ナトリウム | 690 | 2 | 688 | mg | | カリウム | 1100 | 590 | 510 | mg | | カルシウム | 3200 | 390 | 2810 | mg | | マグネシウム | 200 | 230 | -30 | mg | | リン | 2300 | 550 | 1750 | mg | | 鉄 | 2.7 | 16 | -13.3 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 3.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.93 | -1.7 | mg | | マンガン | 0.26 | 3.09 | -2.83 | mg | | ヨウ素 | 62 | Tr | 62 | μg | | セレン | 140 | 3 | 137 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 48 | -44 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2 | 15 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.29 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 16 | 7.6 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 12 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.55 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 59 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.65 | -0.83 | mg | | ビオチン | 14 | 35 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |