魚類 とびうお 焼き干し と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しと大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 7.1 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 20.2 | 41.3 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 23.1 | 50.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 12.7 | -11.2 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 13.6 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 12.6 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.6 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 52.3 | -52.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.8 | 8.9 | g | | ナトリウム | 690 | 19 | 671 | mg | | カリウム | 1100 | 1300 | -200 | mg | | カルシウム | 3200 | 310 | 2890 | mg | | マグネシウム | 200 | 150 | 50 | mg | | リン | 2300 | 380 | 1920 | mg | | 鉄 | 2.7 | 4.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.3 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.53 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.52 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | 62 | 4 | 58 | μg | | セレン | 140 | 4 | 136 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 170 | -166 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 30 | -29 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.42 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 5.9 | 23.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 53 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.18 | -0.36 | mg | | ビオチン | 14 | 16 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | Tr | 1.8 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |