魚類 とびうお 焼き干し とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 12 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 19.7 | 41.8 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 23.2 | 50.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 45.2 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.1 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 47.9 | -35.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 60.7 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 2.7 | 10 | g | | ナトリウム | 690 | Tr | 690 | mg | | カリウム | 1100 | 1000 | 100 | mg | | カルシウム | 3200 | 57 | 3143 | mg | | マグネシウム | 200 | 100 | 100 | mg | | リン | 2300 | 430 | 1870 | mg | | 鉄 | 2.7 | 9 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 4.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.95 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.57 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 140 | 54 | 86 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 180 | -176 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 3 | 14 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.5 | 13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 5.3 | 23.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.55 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 77 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.58 | -0.76 | mg | | ビオチン | 14 | 23 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |