魚類 とびうお 焼き干し と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 45.8 | -34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | | 61.5 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 15.3 | 58.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 20.3 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 24 | -23.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 6.8 | 5.9 | g | | ナトリウム | 690 | 2300 | -1610 | mg | | カリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カルシウム | 3200 | 49 | 3151 | mg | | マグネシウム | 200 | 61 | 139 | mg | | リン | 2300 | 190 | 2110 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.1 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.75 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 62 | 1 | 61 | μg | | セレン | 140 | 8 | 132 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 75 | -71 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 590 | -589 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.35 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 3.7 | 25.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.19 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 15 | | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 110 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 2.9 | -2.08 | mg | | ビオチン | 14 | 15 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 5.8 | -4 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |