魚類 とびうお 焼き干し といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しといんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 63.6 | -51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 7.3 | 54.2 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 9.3 | 64.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.3 | -17.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 15.8 | -15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 13.5 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 24.5 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 1.4 | 11.3 | g | | ナトリウム | 690 | Tr | 690 | mg | | カリウム | 1100 | 410 | 690 | mg | | カルシウム | 3200 | 62 | 3138 | mg | | マグネシウム | 200 | 46 | 154 | mg | | リン | 2300 | 140 | 2160 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.32 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.84 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 140 | Tr | 140 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 4 | 27 | -23 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.6 | 15.4 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 2.3 | 26.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 32 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.15 | 0.67 | mg | | ビオチン | 14 | 3.7 | 10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |