魚類 とびうお 焼き干し とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 0.8 | 11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | | 61.5 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 7.2 | 66.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 37.8 | -36.3 | g | | コレステロール | 300 | 22 | 278 | mg | | 脂質 | 3.3 | 39.5 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 58.2 | -58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.4 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 52 | -39.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 50.9 | -50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 1.6 | 11.1 | g | | ナトリウム | 690 | 92 | 598 | mg | | カリウム | 1100 | 340 | 760 | mg | | カルシウム | 3200 | 250 | 2950 | mg | | マグネシウム | 200 | 24 | 176 | mg | | リン | 2300 | 210 | 2090 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.8 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 62 | 20 | 42 | μg | | セレン | 140 | 5 | 135 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 17 | 47 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 50 | -33 | μg | | ビタミンD | 3.3 | Tr | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.2 | 15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 1.4 | 27.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 15 | | 15 | μg | | 葉酸 | 40 | 8 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.05 | -0.23 | mg | | ビオチン | 14 | 4.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |