魚類 とびうお 焼き干し と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しと鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 70 | -58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 12.1 | 49.4 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 13.3 | 60.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 14.6 | -13.1 | g | | コレステロール | 300 | 400 | -100 | mg | | 脂質 | 3.3 | 16.7 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 2.5 | 10 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 0.9 | 11.8 | g | | ナトリウム | 690 | 160 | 530 | mg | | カリウム | 1100 | 140 | 960 | mg | | カルシウム | 3200 | 58 | 3142 | mg | | マグネシウム | 200 | 13 | 187 | mg | | リン | 2300 | 200 | 2100 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.4 | 4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 62 | 22 | 40 | μg | | セレン | 140 | 31 | 109 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 17 | 180 | -163 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 180 | -163 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 4.7 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 21 | -20 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.42 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 3.5 | 25.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 40 | 48 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.16 | -0.34 | mg | | ビオチン | 14 | 26 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |