魚類 とびうお 焼き干し と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
魚類 とびうお 焼き干しと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 焼き干し | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.8 | 33.3 | -21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 61.5 | 21.8 | 39.7 | g | | たんぱく質 | 73.4 | 25.1 | 48.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 24 | -22.5 | g | | コレステロール | 300 | 71 | 229 | mg | | 脂質 | 3.3 | 25.3 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 18.5 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 14.9 | -14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 1.4 | 11.3 | g | | ナトリウム | 690 | 140 | 550 | mg | | カリウム | 1100 | 440 | 660 | mg | | カルシウム | 3200 | 17 | 3183 | mg | | マグネシウム | 200 | 33 | 167 | mg | | リン | 2300 | 260 | 2040 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 62 | Tr | 62 | μg | | セレン | 140 | 30 | 110 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | 17 | 3 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 3 | 14 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0.3 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 4.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 32 | -31 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.09 | -1.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.32 | 0 | mg | | ナイアシン | 16 | 7.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 13 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.33 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.6 | 14.4 | μg | | 葉酸 | 40 | 6 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.16 | -0.34 | mg | | ビオチン | 14 | 4.6 | 9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |