魚類 とびうお 煮干し と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 24.4 | -11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 5.2 | 62.8 | g | | たんぱく質 | 80 | 6.5 | 73.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 23.6 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.2 | -28.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 50.2 | -50.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 18 | -10.5 | g | | ナトリウム | 610 | 2100 | -1490 | mg | | カリウム | 1200 | 4800 | -3600 | mg | | カルシウム | 1200 | 650 | 550 | mg | | マグネシウム | 170 | 520 | -350 | mg | | リン | 1300 | 190 | 1110 | mg | | 鉄 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 120 | | 120 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 760 | -760 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 760 | -760 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 64 | -55 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 150 | -149 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.28 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 1 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 2.2 | 29.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 32 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.14 | 0.48 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |