魚類 とびうお 煮干し といわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 8.4 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 26.5 | 41.5 | g | | たんぱく質 | 80 | 34.8 | 45.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | コレステロール | 280 | 30 | 250 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 11.3 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.1 | -39 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 17 | -9.5 | g | | ナトリウム | 610 | 2100 | -1490 | mg | | カリウム | 1200 | 4500 | -3300 | mg | | カルシウム | 1200 | 86 | 1114 | mg | | マグネシウム | 170 | 340 | -170 | mg | | リン | 1300 | 530 | 770 | mg | | 鉄 | 2.2 | 48 | -45.8 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.39 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.58 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 120 | | 120 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2300 | -2291 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 4.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.57 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 2.07 | -1.75 | mg | | ナイアシン | 17 | 5.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 13 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.38 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 40 | -27 | μg | | 葉酸 | 22 | 1500 | -1478 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.71 | -0.09 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |