魚類 とびうお 煮干し と（にんにく類） にんにく りん茎 油いための栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと（にんにく類） にんにく りん茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 53.7 | -41.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 5 | 63 | g | | たんぱく質 | 80 | 8.2 | 71.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 5.9 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 27.6 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.6 | -30.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.6 | 5.9 | g | | ナトリウム | 610 | 16 | 594 | mg | | カリウム | 1200 | 610 | 590 | mg | | カルシウム | 1200 | 18 | 1182 | mg | | マグネシウム | 170 | 29 | 141 | mg | | リン | 1300 | 200 | 1100 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 120 | | 120 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 1.5 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.8 | 16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 2.3 | 29.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 1.8 | -1.56 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 120 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.68 | -0.06 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 茎、りん皮及び根盤部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |