魚類 とびうお 煮干し とらっかせい 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しとらっかせい 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 51.3 | -38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 11.1 | 56.9 | g | | たんぱく質 | 80 | 11.9 | 68.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 23.2 | -22.1 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 23.5 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 9.2 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.3 | -12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1 | 6.5 | g | | ナトリウム | 610 | 2 | 608 | mg | | カリウム | 1200 | 290 | 910 | mg | | カルシウム | 1200 | 24 | 1176 | mg | | マグネシウム | 170 | 86 | 84 | mg | | リン | 1300 | 170 | 1130 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.36 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 120 | | 120 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 6.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.13 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 17 | 8.2 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 10 | 22 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.19 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 150 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.91 | -0.29 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |