魚類 とびうお 煮干し と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 12.7 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 31.5 | 36.5 | g | | たんぱく質 | 80 | 33.9 | 46.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 16.5 | -15.4 | g | | コレステロール | 280 | Tr | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 18.8 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 11.3 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 28.9 | -28.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 7.5 | 4.6 | 2.9 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 1200 | 1800 | -600 | mg | | カルシウム | 1200 | 140 | 1060 | mg | | マグネシウム | 170 | 200 | -30 | mg | | リン | 1300 | 620 | 680 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.8 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.96 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.24 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | 42 | 0 | 42 | μg | | セレン | 120 | 3 | 117 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 570 | -568 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 3.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.73 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.23 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.5 | 14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 11 | 21 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 350 | -328 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.98 | -0.36 | mg | | ビオチン | 14 | 26 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |