魚類 とびうお 煮干し とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 12 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 17.8 | 50.2 | g | | たんぱく質 | 80 | 20.8 | 59.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 39.6 | -39.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 36.1 | -36 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 43.3 | -32.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 22 | -22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 61.8 | -61.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 3.9 | 3.6 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 1200 | 1400 | -200 | mg | | カルシウム | 1200 | 280 | 920 | mg | | マグネシウム | 170 | 230 | -60 | mg | | リン | 1300 | 320 | 980 | mg | | 鉄 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.73 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.92 | -2.82 | mg | | ヨウ素 | 42 | 0 | 42 | μg | | セレン | 120 | 3 | 117 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 220 | -218 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.13 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 17 | 2 | 15 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 5.9 | 26.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.28 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 210 | -188 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.75 | -0.13 | mg | | ビオチン | 14 | 9.7 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |