魚類 とびうお 煮干し と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 6.9 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 49.7 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 80 | 50.4 | 29.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 30 | -28.9 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 32.1 | -29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 7 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 3.3 | 4.2 | g | | ナトリウム | 610 | 12 | 598 | mg | | カリウム | 1200 | 840 | 360 | mg | | カルシウム | 1200 | 210 | 990 | mg | | マグネシウム | 170 | 220 | -50 | mg | | リン | 1300 | 600 | 700 | mg | | 鉄 | 2.2 | 8.3 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 4.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 3.27 | -3.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.43 | -3.33 | mg | | ヨウ素 | 42 | 3 | 39 | μg | | セレン | 120 | 7 | 113 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 270 | -268 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 2.4 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 55 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.4 | 15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 13 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.32 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 38 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.55 | 0.07 | mg | | ビオチン | 14 | 37 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |