魚類 とびうお 煮干し とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 2 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 10.4 | 57.6 | g | | たんぱく質 | 80 | 11.4 | 68.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 39.6 | -38.5 | g | | コレステロール | 280 | 12 | 268 | mg | | 脂質 | 2.2 | 40.4 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 40.1 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.2 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 38.8 | -27.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.3 | -43.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.5 | 2.2 | 5.3 | g | | ナトリウム | 610 | 41 | 569 | mg | | カリウム | 1200 | 550 | 650 | mg | | カルシウム | 1200 | 240 | 960 | mg | | マグネシウム | 170 | 150 | 20 | mg | | リン | 1300 | 320 | 980 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.77 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.14 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 42 | 12 | 30 | μg | | セレン | 120 | 4 | 116 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | 9 | 41 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 43 | -34 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0.6 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 11 | -7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.64 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 4.3 | 27.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 35 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.18 | -0.56 | mg | | ビオチン | 14 | 4.9 | 9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |