魚類 とびうお 煮干し とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 0.5 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 5.8 | 62.2 | g | | たんぱく質 | 80 | 6.9 | 73.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 32.8 | -31.7 | g | | コレステロール | 280 | 19 | 261 | mg | | 脂質 | 2.2 | 34.1 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 59.3 | -59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 56.5 | -56.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 53.9 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 55.8 | -55.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 610 | 64 | 546 | mg | | カリウム | 1200 | 440 | 760 | mg | | カルシウム | 1200 | 240 | 960 | mg | | マグネシウム | 170 | 74 | 96 | mg | | リン | 1300 | 240 | 1060 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.55 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 42 | 19 | 23 | μg | | セレン | 120 | 6 | 114 | μg | | クロム | 1 | 24 | -23 | μg | | モリブデン | 2 | 11 | -9 | μg | | レチノール | 9 | 63 | -54 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 66 | -57 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 1 | 2.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.41 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.2 | 15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 2.8 | 29.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 13 | | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 18 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.56 | -0.94 | mg | | ビオチン | 14 | 7.6 | 6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |