魚類 とびうお 煮干し と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 3 | 9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 10.3 | 57.7 | g | | たんぱく質 | 80 | 11.3 | 68.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 13.8 | -12.7 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 13.6 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 71.6 | -71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 65.3 | -65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 68.6 | -57.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.2 | -70.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | ナトリウム | 610 | 390 | 220 | mg | | カリウム | 1200 | 270 | 930 | mg | | カルシウム | 1200 | 17 | 1183 | mg | | マグネシウム | 170 | 70 | 100 | mg | | リン | 1300 | 180 | 1120 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.33 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.14 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 42 | 1 | 41 | μg | | セレン | 120 | 4 | 116 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 85 | -83 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 2.9 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.05 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 17 | 7 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 9.3 | 22.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 24 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.09 | -0.47 | mg | | ビオチン | 14 | 28 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |