魚類 とびうお 煮干し と鶏卵 全卵 素揚げの栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと鶏卵 全卵 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | 鶏卵 全卵 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 54.8 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 12.8 | 55.2 | g | | たんぱく質 | 80 | 14.3 | 65.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 29.9 | -28.8 | g | | コレステロール | 280 | 460 | -180 | mg | | 脂質 | 2.2 | 31.9 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 1.7 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 0.9 | 6.6 | g | | ナトリウム | 610 | 180 | 430 | mg | | カリウム | 1200 | 160 | 1040 | mg | | カルシウム | 1200 | 58 | 1142 | mg | | マグネシウム | 170 | 13 | 157 | mg | | リン | 1300 | 220 | 1080 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 42 | 23 | 19 | μg | | セレン | 120 | 38 | 82 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 9 | 200 | -191 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 200 | -191 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 4.5 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 5.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 35 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.43 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.1 | 16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 3.6 | 28.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 1.2 | 11.8 | μg | | 葉酸 | 22 | 54 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.09 | -0.47 | mg | | ビオチン | 14 | 27 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |