魚類 とびうお 煮干し ともろこし 玄穀の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 12 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 9 | 59 | g | | たんぱく質 | 80 | 10.3 | 69.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4.7 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 65.6 | -65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 59.7 | -59.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 62.7 | -51.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 71.1 | -71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | ナトリウム | 610 | 2 | 608 | mg | | カリウム | 1200 | 590 | 610 | mg | | カルシウム | 1200 | 16 | 1184 | mg | | マグネシウム | 170 | 160 | 10 | mg | | リン | 1300 | 430 | 870 | mg | | 鉄 | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.63 | -1.53 | mg | | ヨウ素 | 42 | 1 | 41 | μg | | セレン | 120 | 1 | 119 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 34 | -32 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 17 | 6 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 8 | 24 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.31 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 54 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.42 | -0.8 | mg | | ビオチン | 14 | 15 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |