魚類 とびうお 煮干し とそば そば 生の栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しとそば そば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | そば そば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 33 | -20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 8.2 | 59.8 | g | | たんぱく質 | 80 | 9.8 | 70.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 56.4 | -56.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 51.3 | -51.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 50.3 | -39.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 54.5 | -54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 0.8 | 6.7 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 1200 | 160 | 1040 | mg | | カルシウム | 1200 | 18 | 1182 | mg | | マグネシウム | 170 | 65 | 105 | mg | | リン | 1300 | 170 | 1130 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.86 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 42 | 4 | 38 | μg | | セレン | 120 | 24 | 96 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 25 | -23 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.2 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 17 | 3.4 | 13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 5.4 | 26.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 22 | 19 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.09 | -0.47 | mg | | ビオチン | 14 | 5.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |