魚類 とびうお 煮干し と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
魚類 とびうお 煮干しと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 とびうお 煮干し | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 40.1 | -27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 68 | 38 | 30 | g | | たんぱく質 | 80 | 45 | 35 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | g | | コレステロール | 280 | 220 | 60 | mg | | 脂質 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 8.8 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 9.5 | -2 | g | | ナトリウム | 610 | 2300 | -1690 | mg | | カリウム | 1200 | 820 | 380 | mg | | カルシウム | 1200 | 570 | 630 | mg | | マグネシウム | 170 | 110 | 60 | mg | | リン | 1300 | 910 | 390 | mg | | 鉄 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 120 | | 120 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 8 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.43 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 16 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 32 | 25 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.69 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 25 | -12 | μg | | 葉酸 | 22 | 44 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.92 | -0.3 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 5.8 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |