いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生とらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 1.2 | 79.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 19.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 20.6 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 47.8 | -47.2 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 0.9 | 50.4 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 19.8 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 18.6 | -18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 20.5 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 24.9 | -24.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 230 | 350 | -120 | mg | | カリウム | 270 | 650 | -380 | mg | | カルシウム | 13 | 47 | -34 | mg | | マグネシウム | 45 | 180 | -135 | mg | | リン | 210 | 370 | -160 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.65 | -0.34 | mg | | マンガン | 0 | 1.45 | -1.45 | mg | | ヨウ素 | 8 | 1 | 7 | μg | | セレン | 42 | 5 | 37 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 4.8 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 16 | -13.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 20 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 86 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.87 | -1.55 | mg | | ビオチン | 4.4 | 79 | -74.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |