いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 10.9 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 17.3 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 21.1 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 54.4 | -50 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 50.6 | -50.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 15.2 | -13.9 | g | | ナトリウム | 230 | 59 | 171 | mg | | カリウム | 270 | 3100 | -2830 | mg | | カルシウム | 13 | 2800 | -2787 | mg | | マグネシウム | 45 | 760 | -715 | mg | | リン | 210 | 330 | -120 | mg | | 鉄 | 0.1 | 120 | -119.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.99 | -1.68 | mg | | マンガン | 0 | 10 | -10 | mg | | ヨウ素 | 8 | 42 | -34 | μg | | セレン | 42 | 18 | 24 | μg | | クロム | Tr | 47 | -47 | μg | | モリブデン | | 200 | -200 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 210 | -195 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 4.7 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.09 | -1.03 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 7.9 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 12 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 1.75 | -1.61 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 290 | -286 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 2.39 | -2.07 | mg | | ビオチン | 4.4 | 62 | -57.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |