いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 41.2 | 39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 20.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 24.2 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 17.2 | -16.6 | g | | コレステロール | 290 | 110 | 180 | mg | | 脂質 | 0.9 | 18.1 | -17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 13 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 17 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 13.3 | -13.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.2 | -1.9 | g | | ナトリウム | 230 | 990 | -760 | mg | | カリウム | 270 | 430 | -160 | mg | | カルシウム | 13 | 11 | 2 | mg | | マグネシウム | 45 | 32 | 13 | mg | | リン | 210 | 240 | -30 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 42 | 25 | 17 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 15 | 28 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 28 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 45 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 6 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 10 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 23 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.19 | -0.87 | mg | | ビオチン | 4.4 | 4.8 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |