いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら とその他 カスタードクリームの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらとその他 カスタードクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | その他 カスタードクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 64.9 | 61.8 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 4.4 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 5.1 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 6.5 | 3.3 | g | | コレステロール | 150 | 180 | -30 | mg | | 脂質 | 10.8 | 7.6 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9 | 26.1 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.2 | 24.6 | -16.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 26.5 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 24.8 | -18.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 180 | 34 | 146 | mg | | カリウム | 280 | 120 | 160 | mg | | カルシウム | 26 | 93 | -67 | mg | | マグネシウム | 40 | 9 | 31 | mg | | リン | 230 | 140 | 90 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 5 | 18 | -13 | μg | | セレン | 31 | 10 | 21 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 10 | 120 | -110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 5 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 12 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 120 | -109 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.9 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 2.5 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 26 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.83 | -0.52 | mg | | ビオチン | 4.4 | 11 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 業務用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |