いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 5 | 74.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 27.7 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 28.7 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 52.6 | -47.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 51.6 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.5 | -11.1 | g | | ナトリウム | 200 | 880 | -680 | mg | | カリウム | 340 | 3600 | -3260 | mg | | カルシウム | 10 | 1300 | -1290 | mg | | マグネシウム | 48 | 380 | -332 | mg | | リン | 270 | 460 | -190 | mg | | 鉄 | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.97 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.63 | -6.62 | mg | | ヨウ素 | 6 | 22 | -16 | μg | | セレン | 38 | 7 | 31 | μg | | クロム | 1 | 38 | -37 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 2300 | -2289 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 7.2 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1300 | -1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.89 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.02 | -1.98 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 12 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 20 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 1.47 | -1.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 1400 | -1398 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.68 | -1.37 | mg | | ビオチン | 5.3 | 24 | -18.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 820 | -818 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |