いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 10.6 | 68.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 5.3 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 7.8 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 59.2 | -59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.6 | -55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 75 | -69.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 72.5 | -72.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | g | | ナトリウム | 200 | 31 | 169 | mg | | カリウム | 340 | 1400 | -1060 | mg | | カルシウム | 10 | 110 | -100 | mg | | マグネシウム | 48 | 300 | -252 | mg | | リン | 270 | 150 | 120 | mg | | 鉄 | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.57 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.01 | 28 | -27.99 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 38 | 3 | 35 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 4.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 6.4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 1.03 | -0.74 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 0 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.29 | -0.98 | mg | | ビオチン | 5.3 | 9.6 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |