いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 とキャンデー類 ブリットルの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生とキャンデー類 ブリットルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | キャンデー類 ブリットル | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 1.5 | 77.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 11.8 | 2 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 12.6 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 27 | -26.7 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 0.6 | 26.5 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 55.5 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 52.5 | -52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 54.6 | -49.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 58.1 | -58 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 200 | 72 | 128 | mg | | カリウム | 340 | 380 | -40 | mg | | カルシウム | 10 | 26 | -16 | mg | | マグネシウム | 48 | 100 | -52 | mg | | リン | 270 | 200 | 70 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.08 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | 6 | (Tr) | 6 | μg | | セレン | 38 | 1 | 37 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 5.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 12 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 14 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.23 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 29 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.1 | -0.79 | mg | | ビオチン | 5.3 | 53 | -47.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | | いり落花生入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |