いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 51.8 | 27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 17.7 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 19.1 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 22.5 | -22.2 | g | | コレステロール | 180 | 87 | 93 | mg | | 脂質 | 0.6 | 24.7 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 4.2 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 200 | 800 | -600 | mg | | カリウム | 340 | 120 | 220 | mg | | カルシウム | 10 | 460 | -450 | mg | | マグネシウム | 48 | 20 | 28 | mg | | リン | 270 | 330 | -60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.02 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 6 | 17 | -11 | μg | | セレン | 38 | 14 | 24 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 11 | 230 | -219 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 240 | -229 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 0.7 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 4.7 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 1.3 | 3 | μg | | 葉酸 | 2 | 47 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.49 | -0.18 | mg | | ビオチン | 5.3 | 6.3 | -1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |