いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生と貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 85 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 4.9 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 6.9 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | コレステロール | 180 | 38 | 142 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 6.7 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 200 | 460 | -260 | mg | | カリウム | 340 | 190 | 150 | mg | | カルシウム | 10 | 84 | -74 | mg | | マグネシウム | 48 | 65 | -17 | mg | | リン | 270 | 100 | 170 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.04 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 6 | 67 | -61 | μg | | セレン | 38 | 46 | -8 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 11 | 24 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 24 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 1.5 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 2.6 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 23 | -18.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 39 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.54 | -0.23 | mg | | ビオチン | 5.3 | 4.8 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 備考 | | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |