いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 と魚類 わかさぎ つくだ煮の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生と魚類 わかさぎ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 19.3 | 59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | | 13.8 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 28.7 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | コレステロール | 180 | 450 | -270 | mg | | 脂質 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 40.1 | -34.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 38.2 | -38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 8.3 | -6.9 | g | | ナトリウム | 200 | 1900 | -1700 | mg | | カリウム | 340 | 480 | -140 | mg | | カルシウム | 10 | 970 | -960 | mg | | マグネシウム | 48 | 69 | -21 | mg | | リン | 270 | 780 | -510 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.74 | -1.73 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 38 | | 38 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 460 | -449 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 460 | -449 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 8 | -7.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 3.4 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 8.3 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 9.4 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 59 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.77 | -0.46 | mg | | ビオチン | 5.3 | | 5.3 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.8 | -4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |