いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と（砂糖類） 黒砂糖の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と（砂糖類） 黒砂糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | （砂糖類） 黒砂糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 4.4 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 0.7 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 1.7 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 93.2 | -93.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 88.9 | -88.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 91.3 | -86.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 90.3 | -90.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | g | | ナトリウム | 200 | 27 | 173 | mg | | カリウム | 330 | 1100 | -770 | mg | | カルシウム | 10 | 240 | -230 | mg | | マグネシウム | 48 | 31 | 17 | mg | | リン | 280 | 31 | 249 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.93 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | 6 | 15 | -9 | μg | | セレン | 40 | 4 | 36 | μg | | クロム | Tr | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.8 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 0.9 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.72 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 10 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.39 | -1.03 | mg | | ビオチン | 5.3 | 34 | -28.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： 黒糖 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |