いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 83.2 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 3.1 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 4 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.5 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.7 | -6.3 | g | | ナトリウム | 200 | 2800 | -2600 | mg | | カリウム | 330 | 230 | 100 | mg | | カルシウム | 10 | 16 | -6 | mg | | マグネシウム | 48 | 35 | 13 | mg | | リン | 280 | 89 | 191 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.27 | (Tr) | 0.27 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 6 | 750 | -744 | μg | | セレン | 40 | 8 | 32 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 1.2 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0.2 | 4.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 17 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.26 | 0.1 | mg | | ビオチン | 5.3 | 6.2 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 1 | -1 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 7.3 | -6.8 | g | | 備考 | | こいくちしょうゆ1、かつお昆布だし1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |