いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 12.7 | 67.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 8.9 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 11 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 0.7 | 6 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.3 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.5 | -38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 69.2 | -64.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 66.6 | -66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 200 | 65 | 135 | mg | | カリウム | 330 | 1300 | -970 | mg | | カルシウム | 10 | 410 | -400 | mg | | マグネシウム | 48 | 150 | -102 | mg | | リン | 280 | 160 | 120 | mg | | 鉄 | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.2 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.34 | -6.33 | mg | | ヨウ素 | 6 | 5 | 1 | μg | | セレン | 40 | 5 | 35 | μg | | クロム | Tr | 30 | -30 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 15 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 2.2 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 0 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | | 0.36 | mg | | ビオチン | 5.3 | 20 | -14.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |