いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と香辛料類 からし 練りマスタードの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と香辛料類 からし 練りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 香辛料類 からし 練りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 65.7 | 14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 4.3 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 4.8 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 10.5 | -10.1 | g | | コレステロール | 210 | (Tr) | 210 | mg | | 脂質 | 0.7 | 10.6 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.9 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 15.6 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 200 | 1200 | -1000 | mg | | カリウム | 330 | 170 | 160 | mg | | カルシウム | 10 | 71 | -61 | mg | | マグネシウム | 48 | 60 | -12 | mg | | リン | 280 | 140 | 140 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 40 | 70 | -30 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 54 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 54 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 1.3 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.27 | 0.09 | mg | | ビオチン | 5.3 | 25 | -19.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 3 | -2.5 | g | | 備考 | | 別名： フレンチマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |