いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 45.7 | 34.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 11.3 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 13.1 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 5.4 | -5 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 18.9 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.1 | -21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 14.6 | -13.2 | g | | ナトリウム | 200 | 5100 | -4900 | mg | | カリウム | 330 | 440 | -110 | mg | | カルシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | マグネシウム | 48 | 80 | -32 | mg | | リン | 280 | 200 | 80 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 40 | 8 | 32 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 3.5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | Tr | 4.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 42 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.23 | 0.13 | mg | | ビオチン | 5.3 | 14 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 13 | -12.5 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |