いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 28 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 6.2 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 6.8 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | コレステロール | 210 | 97 | 113 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 65.7 | -65.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 61.8 | -61.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 61.6 | -56.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 61.6 | -61.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | ナトリウム | 200 | 39 | 161 | mg | | カリウム | 330 | 46 | 284 | mg | | カルシウム | 10 | 24 | -14 | mg | | マグネシウム | 48 | 8 | 40 | mg | | リン | 280 | 59 | 221 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 6 | 9 | -3 | μg | | セレン | 40 | 6 | 34 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 12 | 55 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.3 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.2 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 1.6 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0.3 | 4.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 15 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.44 | -0.08 | mg | | ビオチン | 5.3 | 7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |