いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 72 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 17.3 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 20.4 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | コレステロール | 210 | 250 | -40 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.1 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 200 | 55 | 145 | mg | | カリウム | 330 | 290 | 40 | mg | | カルシウム | 10 | 5 | 5 | mg | | マグネシウム | 48 | 20 | 28 | mg | | リン | 280 | 340 | -60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.99 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 40 | 67 | -27 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 12 | 13000 | -12988 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 13000 | -12988 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 1.3 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 3.6 | -3.56 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 14 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 19 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.57 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 25 | -20.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 810 | -804 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 7.19 | -6.83 | mg | | ビオチン | 5.3 | 80 | -74.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 20 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |